Новости
    Анонимно закодироваться
    Алкоголизм представляет собой большую проблему для государства, общества, семьи. Громадный ущерб от алкогольной зависимости связан со снижением производительности труда, ранней смертностью, медицинскими

    Клиника лечение алкоголизма
    Кодирование от алкоголизма: плюсы и минусы такого лечения.  Вопросы, которые мучают не только родных и близких людей, зависящих от алкоголизма, но и самих пациентов. Не повредит ли кодирование здоровью?

    Психотерапевт
    Когда человек приходит к осознанию, что ему нужна помощь профессионального психолога, перед ним встает вопрос: как найти хорошего психотерапевт в курскеа? Из-за того что у нас каждый второй может называть

    Игрушки для детей 6 лет для мальчиков
    - детский компьютер. Эта игра поможет обучить ребенка буквам, геометрическим фигурам и цифрам - различного вида головоломки - наборы для юных ученых, благодаря которым будущий школьник расширит свой

    Рабочее место оператора
    Должностная инструкция оператора главного склада. Должность: Оператор главного склада (сырья и ингредиентов). Профиль должности (требования при приеме на работу): Женщина 23-35 лет. Образование –

    Заказать Детский квест для детей
    Сейчас огромной популярностью среди маленького поколения являются игровые квесты для детей. Буквально 5 лет назад в этом направлении толком никто не разбирался, но за последние годы каждый второй ребенок

    Послуга прокату дитячих товарів
    Дети действительно растут очень быстро и те вещи, которые еще вчера были очень велики по размеру, завтра уже будут катастрофически малы. Поэтому гардероб малыше постоянно приходится обновлять. С этим

    Алиэкспресс на русском
    Не все пользователи интернета хорошо знают английский язык и, тем более, многие не ориентируются в конвертации валют. Особенно это касается людей, не привыкших пользоваться компьютером для покупок за

    Отслеживание посылок с алиэкспресс
    После того как платёж проверили статус автоматически переходит в состояние ожидание отправки. Этот статус значит что, продавцу дано время для того чтобы он отправил вашу посылку. Например: на фото у

    Детская одежда
    Но часто новый член семьи вырастает из заботливо подготовленного гардероба даже раньше, чем успевает появиться на свет. Предполагаемый рост и вес новорожденных не всегда верно определяется даже ультразвуковым

Маршрут недели с Ринатом Серенко из Play Otsd Crew

Опубликовано: 10.10.2018

Это пилотный выпуск новой рубрики, в формате которой мы будем бегать с интересными людьми по их любимым маршрутам. Идея рубрики родилась из цели перезнакомить всех бегунов друг с другом и сделать наше хобби чуть более социальным.

Планируем, что «маршруты недели» будут мультикультурными и разнообразными: со множеством городов, стран, и людей, совершенно не похожих друг на друга. Мы хотим узнать, почему они выбирают ту одежду, которую выбирают, любят или не любят свою профессию, бегают в лютый холод и даже о том, какую музыку слушают.

В этом выпуске мы бегали с киевлянином Ринатом Серенко , сооснователем беговой команды Play Otsd Crew .

«На мой взгляд, это лучший маршрут, чтобы увидеть набережную часть правобережного Киева и захватить немного исторического центра Печерска. Тут и обзор Подола, и пешеходный мост, и золото Лавры, и Родина Мать, а ещё старинные здания Арсенала.

Протяженность маршрута около 12 км:

Ссылка  трека на GPSies. Справа под картой выбор формата, потом «скачать как».

Сервис позволяет загрузить трек в подходящем для вашего девайса формате. Также можно создавать, конвертировать, искать треки по видам активностей и еще много всего.

В этом маршруте мне больше всего нравится тропа здоровья (от пешеходного моста до Аскольдовой Могилы), там сплошные подъёмы и спуски. Это весело и даёт возможность отработать технику бега вверх и вниз. Еще люблю спуск на набережную возле Лавры и смотровую площадку возле монумента Родина Мать.

Везде отличный панорамный вид на город и Днепр. Особенно нравится бежать в вечернее время, когда левый берег похож на Таймз Сквер и ты типа такой крутой бегун мегаполиса :).

Бегом занимаюсь с конца 2014 года. Начинал чтобы поправить здоровье и из-за интереса к приложению Nike+Run Club. Затем познакомился с Ирой Сватко, подключил своего велосипедного бро Сашу Антонюка и пошло-поехало.

Это были регулярные пробежки среди своих, а затем пришли новые люди, которые в итоге стали своими. Затем как-то само собой возникло сообщество PLAY OTSD CREW, исповедующее философию уличного бега, которое в итоге переросло в некоммерческий проект. А благодаря Наташе Тиховод и Денису Донскому, увидевших толк в беговой уличной босоте, мы получили поддержку Nike и смогли внести вклад не только в собственный проект, но и в проекты большого бренда (-френда). Все это очень драйвит, так что останавливаться мы не планируем.

В обычной жизни я предприниматель. Занимаюсь языковыми переводами, локализацией ПО, переводами и озвучкой фильмов. Я обожаю развиваться, а так как это контрактный и очень социальный бизнес — он мне идеально подходит. А еще, к счастью, обеспечивает всю мою прекрасную семью, что для меня самое важное.

Также я очень люблю участвовать в благотворительных проектах (к которым можно отнести отчасти и PLAY), т.к. верю, что у каждого из нас есть высшее предназначение и суть его состоит в взаимопомощи, поддержке и положительном влиянии.

Ведь наша жизнь действительно что-то значит только тогда, когда она имеет значение не только для нас самих».

На Ринате:

Будучи приверженцем не трудно догадаться какого бренда, я стараюсь выбирать экипировку из его линейки. Но это только мое сугубо личное мнение и каждый должен сам решить, что для него лучше и уместнее. Главное — оставаться здоровым и любить бег:

— Кроссовки Nike Free RN Distance 2 : Мы как раз успели выгулять этих засранцев в последний день сухой и теплой осени. В 2016 году мне нарекомендовали первую модель, — в них, мол, новая технология прокачки мышц из-за полного отсутствия поддержки стопы, минимальная амортизация и всякие прочие прелести. После первых пробежек мышцы горели, а километраж был меньше планируемого, но после нескольких месяцев в них я не могу пересесть на что-то другое. Они действительно развивают мышечную ткань стопы, икры и делают тебя быстрее и выносливее.

— Тайтсы Nike PRO combat . До недавних пор я бегал, надевая классическое термобелье под обычные беговые лосины. И это даже было терпимо, но не сказать, чтобы приятно. Потом наткнулся в интернете на обзор этих утепленных тайтсов, купил и не прогадал. Они обеспечивают оптимальный для меня температурный режим. Один минус — нет карманов.

— Баскетбольные шорты Nike . Чисто декоративный элемент. Ну, люблю я длинные баскетбольные шорты! :).

— Термокофта Nike PRO combat . Той же серии, что и тайтсы. Суть такая же. Решил не испытывать судьбу и доверился положительному опыту с лосинами.

— Куртка Nike Shield . Мембрана, которая выручает практически от всех невзгод капризной осенне-зимней погоды. Идеальная вещь для каждого «всесезонного» бегуна. Но требует специального ухода.

— Кепка no brand . Люблю, когда есть что-то, что защищает голову от осадков и тяжелых мыслей.

— Носки Jordan . Утепленные, высокие носки с компрессией и технологией DRI-FIT. Выводят влагу, стабилизируют температурный режим стопы до комфортного и в принципе очень удобны для кардио-активностей.

— Перчатки Nike c ветрозащитой и влагоотталкивающим эффектом.

rss