Новости
    Рабочее место оператора
    Должностная инструкция оператора главного склада. Должность: Оператор главного склада (сырья и ингредиентов). Профиль должности (требования при приеме на работу): Женщина 23-35 лет. Образование –

    Игрушки для детей 6 лет для мальчиков
    - детский компьютер. Эта игра поможет обучить ребенка буквам, геометрическим фигурам и цифрам - различного вида головоломки - наборы для юных ученых, благодаря которым будущий школьник расширит свой

    Послуга прокату дитячих товарів
    Дети действительно растут очень быстро и те вещи, которые еще вчера были очень велики по размеру, завтра уже будут катастрофически малы. Поэтому гардероб малыше постоянно приходится обновлять. С этим

    Заказать Детский квест для детей
    Сейчас огромной популярностью среди маленького поколения являются игровые квесты для детей. Буквально 5 лет назад в этом направлении толком никто не разбирался, но за последние годы каждый второй ребенок

    Алиэкспресс на русском
    Не все пользователи интернета хорошо знают английский язык и, тем более, многие не ориентируются в конвертации валют. Особенно это касается людей, не привыкших пользоваться компьютером для покупок за

    Детская одежда
    Но часто новый член семьи вырастает из заботливо подготовленного гардероба даже раньше, чем успевает появиться на свет. Предполагаемый рост и вес новорожденных не всегда верно определяется даже ультразвуковым

    Отслеживание посылок с алиэкспресс
    После того как платёж проверили статус автоматически переходит в состояние ожидание отправки. Этот статус значит что, продавцу дано время для того чтобы он отправил вашу посылку. Например: на фото у

    Анонимно закодироваться
    Алкоголизм представляет собой большую проблему для государства, общества, семьи. Громадный ущерб от алкогольной зависимости связан со снижением производительности труда, ранней смертностью, медицинскими

    Клиника лечение алкоголизма
    Кодирование от алкоголизма: плюсы и минусы такого лечения.  Вопросы, которые мучают не только родных и близких людей, зависящих от алкоголизма, но и самих пациентов. Не повредит ли кодирование здоровью?

    Психотерапевт
    Когда человек приходит к осознанию, что ему нужна помощь профессионального психолога, перед ним встает вопрос: как найти хорошего психотерапевт в курскеа? Из-за того что у нас каждый второй может называть

Учимся кататься на роликах без падений

Опубликовано: 22.08.2018

видео Учимся кататься на роликах без падений

Купить ролики. Урок 1 - Как кататься на роликах

Падать всегда неприятно, а особенно, если вы летите с большой скоростью на роликах

Как правило, падения случаются из-за невнимательности роллера, его незнании правил катания или по воле случая. Полностью застраховать себя от травм не получится, но, следуя простым советам, можно значительно сократить их риск.


Учимся кататься на роликах. Первые шаги / We learn to skate. First steps

Советы по профилактике падений

В первую очередь, необходимо правильно подбирать ролики. Они должны быть хорошего качества и строго соответствовать размеру ноги. Ботинок должен плотно облегать ногу, и в нем должно быть удобно, поэтому лучше выбирать модели со шнурками. Обратите внимание, чтобы в области лодыжек голенище ботинок было твердым, так как оно служит страховкой для ноги.


Учимся кататься на роликах

Очень важно сразу купить защиту для роликов. Лучше обзаведитесь полным набором, в который входят перчатки на запястья, налокотники, наколенники

Любую спортивную обувь, в том числе и ролики, необходимо очень хорошо проветривать и просушивать. В мягком отсыревшем ботинке нога будет подворачиваться.

Во время движения на роликах по трассе или улице нужно быть очень внимательным. Не стоит развивать большую скорость, если вокруг много людей. На поворотах группируйтесь и смотрите вперед.

Один из первых пунктов, которому нужно научиться – это торможение. Есть несколько его разновидностей. Если посещать уроки катания на роликах , можно хорошо разучить каждую из них. Чтобы торможение получилось плавным, скорость нужно сбрасывать задолго до намеченного для остановки места.

Полностью исключить падения всё же не удастся, поэтому нужно делать это правильно. Лучше всего падать вперед на колени, а затем на руки. Данные части тела обычно защищены. Также можно приземляться на «пятую точку». При этом следует завалиться немного набок и сильно напрячь мышцы, которые и обеспечат хорошую защиту хрупкому костному каркасу.

Это интересно:

rss